导语：身处职场，你是否也有这样那样的担心，是否总为未来而感到焦虑不安? 是否对自己工作态度的否定?
太原安定医院心理咨询师闻莉医生建议几种缓解焦虑情绪的心理疗法，可以让您击败职场焦虑。
第一招：提高成就感。
成就感是化解焦虑的良方，一个感受到有成就感的人，内心中就会感觉到力量感、富足感，焦虑自然也就无法将他打败了。如何让自己有成就感呢?不断地提高自我是一个好方法。赶快制定一份自我提高计划，及时充电，并将充的电用在工作中，你的成就感就会油然而生了。
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第二招：学会和自己比。
如果跟别人比，你就会陷入拿自己缺点比别人优点的误区。把眼光从别人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了进步?比比这次的工作是不是比上次做得出色?和自己比，不但是化解焦虑的高招，也是督促自己进步的妙计。职场焦虑症的危害有多大？请咨询在线专家
第三招：学会荣辱不惊。
老板一个冷漠的眼神，足以让爱焦虑的你产生诸多联想――我做错什么了?位置是否不保?加薪是否无望?越想越焦虑，直到食不甘味。只要把老板交待的事尽力做好，就算老板挑剔了也不必紧张。一是顺其自然，二是早做打算。只要有本事，何苦受制于一个人。
第四招：合理安排时间。
事情多、头绪杂，紧张焦虑自然就产生。找个安静的地方，整理一下自己的时间是非常必要的。列出自己所要做的事情，根据轻重缓急进行安排，按部就班去做，你会发现你的步伐有序多了。
第五招：学会倾诉。
焦虑人总爱把自己当成天底下较焦虑的，实际上和你有同感的人千千万万，没必要把自己变成个闷葫芦，找个信任的人聊聊，你会发现，别人也焦虑过，或正在焦虑。不管有没有得到锦囊妙计，你的焦虑情绪大大减弱，甚至突然消失。哪家能治好职场焦虑症？请直接联系在线专家
【专家建议】
以上的几种缓解焦虑情绪，只是作为参考，没有治疗依据。一旦患上焦虑症，不要病急乱投医，盲目去治疗，以免错过治疗的较佳时机。一定要到正规专业的医院进行就诊和治疗，心理疏导。避免给患者造成更大的伤害。
【专科医院保疗效】
太原安定医院，二级专科，医保定点，以患者切身利益出发，急患者所急，想患者所想，严格把控检查，诊断，治疗，复查等各方面数据准确性，规范诊疗，保证疗效。通过不断学习、研究，以疗效为保障，深受各界好评。想要了解更多咨询，点击咨询在线专家
温馨提示：如果身边朋友要做心理咨询，一定要及时到正规医院就医，避免耽误较佳的治疗时机，耽误病情。如果您还想了解更多，可以点击咨询在线专家，或者拨打咨询电话：0351-4946018; 医院地址：太原市五龙口街109号
